Yogamare & Yogare è amare e giocare, per una crescita personale
Un nido a misura di bambino
Lo Yoga al Nido vuol essere un viaggio di conoscenza del proprio corpo e della propria interiorità, un equilibrio che diventa sia fisico che emotivo: per imparare la disciplina, l’ascolto paziente di sé e degli altri, per mantenere alta la concentrazione e educare ai valori universali e alla consapevolezza.
Nei primi tre anni si pongono le basi per la formazione della personalità futura del bambino: dunque importante stimolare al meglio tutte le sue abilità attraverso il tatto, il contatto, la postura del corpo e il movimento. Un criterio “in punta dei piedi”, molto morbido, delicato, non invasivo, sensibile ed empatico; numerosi sono i messaggi di rinforzo positivo che vengono dati ai piccoli attraverso sorrisi, piccoli applausi e sguardi di gratitudine.
Lo schema degli incontri resta sempre lo stesso per dare maggiore sicurezza ai piccoli:
Le lezioni hanno una durata di circa 20 minuti suddivisi in varie fasi:
• Rito iniziale
Cerchio di Namastè Canto: Om shanti
• Riscaldamento
Da seduti o da in piedi
• Asana
Tema conduttore con posizioni yoga per bambini
• Esercizi di respirazione
Pranayama per bambini
• Esercizi per la mente
Ascolto silenzioso del respiro e della campana tibetana
• Rilassamento e meditazione
Da sdraiati o seduti attraverso l’ascolto di canzoni e filastrocche in clima di serenità e allegria
• Rito finale Il canto e il saluto
Giochi, attività espressive, visualizzazioni e meditazioni adatte al bambino per trasformare il momento di condivisione in un istante pieno e perfetto. Un esperienza divertente e davvero stimolante, perché Yoga al Nido è sinonimo di benessere!
I bambini dovranno indossare indumenti comodi, preferibilmente una tuta da ginnastica in cotone o altra fibra naturale, potranno praticare a piedi scalzi o, in alternativa, con calze antiscivolo.
Scopri la proposta formativa di Yoga nido – Progetto Yogamare&Yogare 2019/20
Info: 3496105546