Scegli il tuo corso
Trasforma la tua scelta in una scelta consapevole come strumento di ben-essere con se' stessi e con gli altri.
Chi sono
Antonella
Sono come la tessera di un ‘puzzle’ nel gioco della vita nel quale tutti impariamo ad essere quello che siamo.
Esiste un mantra che per lungo tempo non ho compreso. Ora ho finalmente capito cosa significa: IO SONO IO. Sono quella che sono. Oggi sono così, domani, forse, sarò qualcos’altro. Ho un nome sul campanello dell’abitazione ed un titolo che indica la mia attività e gli studi svolti. Sono in una fase di perenne cambiamento. ‘Io sono io’.
La conoscenza di te stesso è il più grande servizio che puoi rendere al mondo. (Ramana Maharshi)
Yoga
Cosa faccio?
Insegno Yoga
Perchè?
Lo yoga migliora la nostra vita.
Come?
1. Non ti confrontare con gli altri e concentrati sul tuo cammino
2. Non pretendere sempre il massimo
3. Sii gentile con te stesso anche quando ti senti sconfitto, imbarazzato o provi vergogna.
4. Sei l’esperto di te stesso.
5. Concentrati sul viaggio altrimenti lo perdi
6. Pratica il non-giudizio verso gli altri
7. Rendi la tua scomodità una comodità
8. Oltrepassa la tua zona di confort ma rimani nella tua zona di sicurezza.
Spero che queste 8 punti, su come lo yoga migliori la vita, possano essere utili in qualche modo per migliorare la tua.
Formazione
Yoga
• Corso di Formazione Istruttore Mindfulness (MBSR ) certificato IPHM e CEPRAO.
• Corso di Formazione Yoga cuccioli 1-3 anni 2021 Lara Magliocchetti Martina Moretti Giada Casanova Lucia Bizotto Alessandra Tovazzi Giusy Bozza Mamyoga Padova formazione permanente Siaf Italia.
• Percorso di Somatics Auroville (India) 2020-2021 Francesco Colturi Sghilli Mamyoga Padova Formazione permanente Siaf Italia.
• Awareness Through the Body – 2° parte 2020 tecniche di yoga integrale per bambini – adolescenti e giovani. Mamyoga Padova Francesco Colturi Sghilli Padova Formazione permanente Siaf Italia.
• Awareness Through the Body – 1° parte 2020 tecniche di yoga integrale per bambini – adolescenti e giovani. Mamyoga Padova Francesco Colturi Sghilli Padova Formazione permanente Siaf Italia.
• Yoga Nidra 2019 Scuola di Yoga Satyananda Ashram Italia Montescudo.
Esperienze
Seminari e approfondimenti
• Da Settembre 2012 pratico regolarmente lezioni di yoga secondo la tradizione Satyananda.
• 08-15 Agosto 2022: Grempoli. Seminario residenziale “Yoga per promuovere salute, felicità e armonia” condotto da Elio Manni Sannyasi Premshakti.
• 11-12 Giugno 2022 Rifugio Carlettini, Scurelle (TN) “Yoga &Natura”. Programma condotto da Elio Manni Sannyasi Premshakti.
• 15-18 Aprile 2022: Grempoli. Seminario residenziale “Rinnovarsi” condotto da Elio Manni Sannyasi Premshakti.
• 03-05 Settembre 2021: Grempoli. Intensivo residenziale “Pranayama secondo livello” (pratiche vitalizzanti del pranayama e l’uso di bandha, chiusure posturali) condotto da Sn. Brahmananda (Narendra Bharwaney).
• 25-27 Giugno 2021: Grempoli. Seminario residenziale “Vivere in armonia” condotto da Elio Manni Sannyasi Premshakti.
Yoga, uno spazio di ben-essere
La consapevolezza è la capacità di osservare e comprendere la realtà per come è davvero, al di là dei nostri schemi mentali, dei pregiudizi e dei nostri punti di vista. La direzione da prendere è dentro di noi, la costruiscono i nostri bisogni, le nostre emozioni, i nostri sogni, la nostra educazione, i nostri valori. Si raggiunge la felicità e si realizza lo scopo della propria vita solo quando si sceglie consapevolmente di partecipare al bene dell’universo impegnandosi a contribuire con il meglio di sé.