{"id":16377,"date":"2023-11-30T15:31:27","date_gmt":"2023-11-30T15:31:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.doulaantonella.it\/2020\/antonella-solido\/?page_id=16377"},"modified":"2023-12-14T12:19:01","modified_gmt":"2023-12-14T12:19:01","slug":"corsi-gratuiti","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/www.doulaantonella.it\/2020\/corsi-gratuiti\/","title":{"rendered":"Corsi Gratuiti"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"16377\" class=\"elementor elementor-16377\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-58216a06 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"58216a06\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-41e7d97 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"41e7d97\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-645dc51 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"645dc51\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInUp&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Corsi Gratuiti<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-707d03b3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"707d03b3\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"color: #333333;\"><b>LO YOGA OGGI DOMANI SEMPRE<\/b><\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">Porta comfort nella tua quotidianit\u00e0, ma soprattutto impara a vivere la vita in modo pi\u00f9 consapevole e presente.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">Se dovessi saltare un giorno, nessun problema: ricomincia semplicemente da dove ti sei interrotto. Il corpo ha una sua memoria.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">In ogni mini sessione, tenere la posizione fintantoch\u00e9 ci si sente comodi con respiro lento e controllato. Alcune posizioni potrebbero essere difficili: in questo caso avvicinati il pi\u00f9 possibile alla posizione, oppure saltala o esegui le varianti. La pratica regolare migliora sensibilmente la tua flessibilit\u00e0 e la facilit\u00e0 di esecuzione.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">Praticare appena svegli, ti garantisce l\u2019energia necessaria per affrontare la giornata. Praticare alla sera, ti aiuta a dormire meglio.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">Focus, concentrazione, pace e relax\u2026potrai provare questo e molto altro!<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\"><b>MINI PRATICHE PER UNA ROUTINE QUOTIDIANA<\/b><\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">Scopri com\u2019\u00e8 incredibilmente semplice pensare al tuo BENESSERE.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1678dc2 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"1678dc2\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeInRight&quot;}\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-lg\" href=\"https:\/\/www.doulaantonella.it\/2020\/contatti-1\/\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Contattami<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-691f4dd3 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"691f4dd3\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-13410c12 elementor-pagination-position-inside elementor-widget__width-inherit elementor-widget elementor-widget-image-carousel\" data-id=\"13410c12\" data-element_type=\"widget\" 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PRATICHE YOGA GRATUITE\" \/><\/figure><\/div>\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d13678e e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"d13678e\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9d5bb54 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"9d5bb54\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-23d8f2d e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"23d8f2d\" data-element_type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f332fc9 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"f332fc9\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0c3c7be elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"0c3c7be\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/watch?v=U3Ts4H83yfE&amp;list=PL_mHipUuU6rTAxUXyhjK4psP8mNfVHyUB&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-306aae5 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"306aae5\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-49f436b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"49f436b\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><b>CONOSCERE E CAPIRE: COS\u2019\u00c8 LA SERIE PAWANMUKTASANA?<\/b><\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f16f251 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f16f251\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"color: #333333;\">La sequenza \u00e8 stata creata da Swami Satyananda Saraswati per creare profondi effetti nel corpo e nella mente aiutando, chi le esegue, a rimanere in salute.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">La natura di queste asana \u00e8 pi\u00f9 mentale che fisica. Attraverso la focalizzazione\/consapevolezza della mente sui movimenti del corpo, sulla loro coordinazione col respiro ed il loro conteggio non sar\u00e0 possibile peregrinare da un pensiero all&#8217;altro, causa di forti tensioni e stress.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\"><b>La serie \u00e8 cos\u00ec suddivisa:<\/b><\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">1. Pawanmuktasana parte 1, serie antireumatica per liberare blocchi e accumuli nelle articolazioni e nelle estremit\u00e0.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">2 .Pawanmuktasana parte 2 serie per rafforzare l&#8217;apparato digerente e gli organi addominali.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">3. Pawanmuktasana parte 3 Shaktibandha per rilasciare l&#8217;energia bloccata nel pavimento pelvico e nella colonna vertebrale che a sua volta aumenta la vitalit\u00e0.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">Tutti e tre i gruppi si integrano l&#8217;uno con l&#8217;altro, stimolando il libero fluire dell&#8217;energia (prana forza vitale) nel corpo e nella mente.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">Se eseguite correttamente rilassano la mente, tonificano il sistema nervoso autonomo, le funzioni ormonali e le attivit\u00e0 degli organi interni. La serie \u00e8 adatta a tutti sani o meno, tutti possono beneficiarne.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">Lo svolgimento deve rispettare l\u2019ordine in cui le asana e i gruppi vengono proposti. Adatto un ambiente rilassato e non competitivo.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c7c2b89 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"c7c2b89\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4e802a1 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"4e802a1\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fa80973 e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"fa80973\" data-element_type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b449510 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"b449510\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1efc1aa elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"1efc1aa\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/watch?v=EBhgo2bbUtM&amp;list=PL_mHipUuU6rQMEuI2Uv7_OAyBB1BVbKso&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6930718 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"6930718\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3142fc8 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3142fc8\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><b>MINI PRATICHE PER UNA ROUTINE QUOTIDIANA-PRATICA YOGA ENERGIZZANTE PER CORPO E MENTE MIN 15<\/b><\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7a47724 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7a47724\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"color: #333333;\"><span class=\"yt-core-attributed-string--link-inherit-color\">Porta benessere nella tua quotidianit\u00e0 D&#8217;ora in poi la scusa &#8220;non ho tempo per far yoga&#8221; puoi scordartela!<\/span><\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\"><span class=\"yt-core-attributed-string--link-inherit-color\">Scopri com&#8217;\u00e8 incredibilmente semplice pensare attivamente al tuo <\/span><span class=\"yt-core-attributed-string--link-inherit-color\"><a class=\"yt-core-attributed-string__link yt-core-attributed-string__link--display-type yt-core-attributed-string__link--call-to-action-color\" style=\"color: #333333;\" tabindex=\"0\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/hashtag\/benessere\" target=\"\" rel=\"nofollow\">#BENESSERE<\/a><\/span><span class=\"yt-core-attributed-string--link-inherit-color\">.<\/span><\/span><\/p><p><strong><span style=\"color: #333333;\"><span class=\"yt-core-attributed-string--link-inherit-color\">Pi\u00f9 informazioni su questa possibilit\u00e0:<\/span><\/span><\/strong><\/p><p><span style=\"color: #333333;\"><span class=\"yt-core-attributed-string--link-inherit-color\">Se dovessi saltare un giorno, nessun problema: ricomincia semplicemente da dove ti sei interrotto. Il corpo ha una sua memoria! In ogni mini <\/span><span class=\"yt-core-attributed-string--link-inherit-color\"><a class=\"yt-core-attributed-string__link yt-core-attributed-string__link--display-type yt-core-attributed-string__link--call-to-action-color\" style=\"color: #333333;\" tabindex=\"0\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/hashtag\/sessione\" target=\"\" rel=\"nofollow\">#sessione<\/a><\/span><span class=\"yt-core-attributed-string--link-inherit-color\">, tenere la posizione fintantoch\u00e8 ci si sente comodi con <\/span><span class=\"yt-core-attributed-string--link-inherit-color\"><a class=\"yt-core-attributed-string__link yt-core-attributed-string__link--display-type yt-core-attributed-string__link--call-to-action-color\" style=\"color: #333333;\" tabindex=\"0\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/hashtag\/respiro\" target=\"\" rel=\"nofollow\">#respiro<\/a><\/span><span class=\"yt-core-attributed-string--link-inherit-color\"> lento e controllato.<\/span><\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\"><span class=\"yt-core-attributed-string--link-inherit-color\">Alcune posizioni potrebbero essere difficili: in questo caso avvicinati il pi\u00f9 possibile alla posizione, oppure saltala o esegui le varianti. La pratica regolare migliora sensibilmente la tua <\/span><span class=\"yt-core-attributed-string--link-inherit-color\"><a class=\"yt-core-attributed-string__link yt-core-attributed-string__link--display-type yt-core-attributed-string__link--call-to-action-color\" style=\"color: #333333;\" tabindex=\"0\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/hashtag\/flessibilit%C3%A0\" target=\"\" rel=\"nofollow\">#flessibilit\u00e0<\/a><\/span><span class=\"yt-core-attributed-string--link-inherit-color\"> e la facilit\u00e0 di esecuzione.<\/span><\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\"><span class=\"yt-core-attributed-string--link-inherit-color\">Praticare appena svegli, ti garantisce l&#8217;energia necessaria per affrontare la giornata. Praticare alla sera, ti aiuta a dormire meglio.<\/span><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8ace5c6 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"8ace5c6\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5e3860d elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"5e3860d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6482f8a e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"6482f8a\" data-element_type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a7d96d9 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"a7d96d9\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b92ef2f elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"b92ef2f\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/watch?v=HKq0QoygQ50&amp;list=PL_mHipUuU6rT4_4CvLtRFsI1EILVWAAfh&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-51de169 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"51de169\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-25f0539 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"25f0539\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><b>YOGA MEDITAZIONE E SUONO<\/b><\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1aef76d elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1aef76d\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"color: #333333;\">Uno spazio di ascolto profondo, in cui stimolare intuito, sensibilit\u00e0, attenzione e presenza. Per favorire un armonico flusso dell\u2019energia e lasciar andare tensioni e emozioni scomode.<\/span><\/p><ul><li><span style=\"color: #333333;\">YOGA Uno Yoga comprensibile, immediato, mirato all\u2019equilibrio dell\u2019individuo nel suo essere fisico ed emozionale. Pratiche armoniche di semplice esecuzione e grande effetto, che lavorano in progressione, mettendo in relazione l\u2019interno l\u2019esterno di noi stessi, per darci una nuova chiave di lettura della nostra vita e un nuovo e pi\u00f9 profondo significato di Benessere. Yoga per stare bene, con coi stessi con gli altri, nel rispetto del nostro essere elementi naturali in relazione tra loro e il mondo che ci circonda.<\/span><\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><ul><li><span style=\"color: #333333;\">MEDITAZIONE E SUONO Il suono, inteso come frequenza sonora, come risonanza, \u00e8 un potente strumento per il nostro benessere. Le pratiche meditative, ormai parte integrante delle moderne neuroscienze, hanno scoperto nel suono un alleato importante per portare la mente ad uno stato di calma, di rilassamento, pi\u00f9 pronta a raccogliere gli stimoli con serenit\u00e0 e in grado di mantenere lo spazio necessario al nostro pensiero per non trasformarsi in stress, accogliendo le nostre emozioni e aiutandoci ad educarle.Il suono, a differenza delle meditazioni visualizzative, \u00e8 diretto, non ha bisogno di essere interpretato, questo ci permette una forma di Meditazione pi\u00f9 profonda, pi\u00f9 funzionale e adatta anche a chi si avvicina a queste pratiche per la prima volta.<\/span><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-bfbb19b e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"bfbb19b\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5bf7098 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"5bf7098\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-049bc68 e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"049bc68\" data-element_type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ffede81 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"ffede81\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-54d1dd5 elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"54d1dd5\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/watch?v=tHYiHC3lRNM&amp;list=PL_mHipUuU6rRff98PKH-A3Yiuti4flsCO&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8b22724 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"8b22724\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-71d3635 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"71d3635\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><b>YOGA ADOLESCENTI<\/b><\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6bed6f2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6bed6f2\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"color: #333333;\">MOTIVAZIONE, UMORISMO E COMPRENSIONE<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333; letter-spacing: 0px; text-align: var(--text-align);\">Per un benessere fisico, mentale, emotivo e per portare nella la vita calma e serenit\u00e0. Per volgere lo sguardo da fuori verso dentro, nella tua realt\u00e0 interiore in continua transizione perch\u00e9 sei in crescita e perch\u00e9 stai divenendo semplicemente adulto. In questo lo Yoga supporta, per capire cosa desideri, che direzione prendere in dolcezza e in amore.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">L\u2019insegnamento prevede di portare la tua conoscenza:<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">\u2013 AL CORPO E ALLA MENTE<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">La bellezza viene da dentro<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">\u2013 AL RESPIRO<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">Divertenti tecniche di respirazione, momenti di riflessione e spiegazioni pi\u00f9 dettagliate ti faranno scoprire l\u2019importanza del respiro e il suo flusso energetico.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">\u2013 ALLA CONCENTRAZIONE<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">In un\u2019era digitale e multitasking ti spiego perch\u00e9 \u00e8 importante la concentrazione e quali benefici comporta\u2026SICURAMENTE NELLO STUDIO!<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">\u2013 ALLA CONSAPEVOLEZZA \/RESILIENZA \/SISTEMA IMMUNITARIO<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">Lo yoga ti sostiene nella crescita, sempre pi\u00f9 caratterizzata da momenti di stress, ansie e paure per il futuro prossimo.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">Dunque una buona scelta, per rimanere in pista<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7fe598a e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"7fe598a\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-61b2465 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"61b2465\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4eaaf5f e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"4eaaf5f\" data-element_type=\"container\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1f5b167 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"1f5b167\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1eb3ba9 elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"1eb3ba9\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;youtube_url&quot;:&quot;https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/watch?v=ZnqtD4K-OB8&amp;list=PL_mHipUuU6rRN-5aRXdL2oohrIEc4WZks&quot;,&quot;video_type&quot;:&quot;youtube&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-video\"><\/div>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2abffc5 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"2abffc5\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d4d233c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d4d233c\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\"><b>YOGA BIMBI CON L'ORSO YOGI<\/b><\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b4392c9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"b4392c9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><span style=\"color: #333333;\">GIOCHI, RILASSAMENTI E LETTURE<\/span><br \/><span style=\"color: #333333;\">\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333; letter-spacing: 0px; text-align: var(--text-align);\">La conoscenza del percorso<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">L\u2019angolo dell\u2019ORSO YOGI pu\u00f2 aiutare il tuo bambino ad affrontare questo momento cos\u00ec particolare e nuovo.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">Credo sia bello sapere che oltre ai cartoni animati ci siano anche tante altre possibilit\u00e0, come questo spazio. Servono ad evadere e a rilassarsi, per ritrovare un nuovi equilibri. Praticare yoga quindi pu\u00f2 essere anche un modo per \u201cresettarsi\u201d.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">Iniziamo questo viaggio con ORSO YOGI alla scoperta DEL VOGLIO STARE BENE.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">GLI ESERCIZI DELLA COSCIENZA<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">Imparali e ripetili quando hai bisogno, ovunque ti trovi e quando vuoi:<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">\u2013 Al risveglio al mattino per raccogliere le energie<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">\u2013 Prima di andare a dormire per concludere la giornata<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">\u2013 Prima di iniziare a studiare e fare compiti\/A scuola<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">\u2013 Per imparare il valore dell\u2019amorevolezza.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">Il LIBRO DELL\u2019ORSO YOGI<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">La lettura ad alta voce, aiuta la crescita dei bambini piccoli:<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">Sviluppa il linguaggio, l\u2019apprendimento, la concentrazione.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">Non solo: rafforza la memoria, aumenta il livello di attenzione e sviluppa l\u2019interesse dei bambini verso la lettura.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">Come leggere ai bambini in maniera efficace e coinvolgente?<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">Trovare un luogo adatto. L\u2019importante \u00e8 che sia un posto tranquillo e l\u2019atmosfera accogliente.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">Chiamare sempre in causa i bambini. Per farli sentire coinvolti dentro la storia il lettore. In questo modo la loro attenzione rester\u00e0 sempre accesa.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">Scegliere le fiabe giuste da leggere. Le storie che piacciono di pi\u00f9 ai bambini sono quelle che hanno un momento topico di tensione.<\/span><\/p><p>\u00a0<\/p><p><span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"http:\/\/www.doulaantonella.it\/2020\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/MemoryOrsoYogi.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong><span style=\"color: #333333; text-decoration: underline;\">Scarica il MEMORY ORSO YOGI<\/span><\/strong><\/a><\/span><\/p><p><span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"http:\/\/www.doulaantonella.it\/2020\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/PuzzleOrsoYogi.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong><span style=\"color: #333333; text-decoration: underline;\">Scarica il PUZZLE ORSO YOGI<\/span><\/strong><\/a><\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333; letter-spacing: 0px; text-align: var(--text-align);\">Genitori e grandi? Insieme ai bambini. Fa bene anche a voi!<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">Facciamo allora un bel respiro insieme e il resto accadr\u00e0 naturalmente.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">Leggi o guarda e ascolta il libro che ti ispira!<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">I GIOCHI DI RILASSAMENTO<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">Capire e conoscere i giochi di rilassamento<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">Oggi si parla spesso di rilassamento i rivolti ai bambini per aiutarli a comprendere cosa accade nel loro corpo e facilitare cos\u00ec la gestione di comportamenti ed emozioni.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">Il rilassamento riduce il livello di attivit\u00e0 fisiologica, favorendo un senso di calma e tranquillit\u00e0.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">E\u2019 utile perch\u00e9 permette di controllare le proprie reazioni ed emozioni, contribuisce ad aumentare la concentrazione, pu\u00f2 costituire un momento di riposo in cui si \u00e8 in contatto con il proprio corpo. Questo \u00e8 vero sia per gli adulti sia per i bambini.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">\u2013 TENDI E DISTENDI<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">Le tecniche alla base dei giochi di rilassamento sono:<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">LA RESPIRAZIONE<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">Si concentra l\u2019attenzione sul processo di respirazione che solitamente \u00e8 una cosa automatica, quindi si fa notare ai bambini come l\u2019aria entri ed esca e li si porta a concentrarsi su questo aspetto.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">LA TENSIONE E IL RILASCIAMENTO MUSCOLARE<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">Si mira a far percepire ai bambini la differenza tra il muscolo rilassato e il muscolo teso.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">\u00a0<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">L\u2019IMMAGINAZIONE<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">Si sfrutta invece la capacit\u00e0 dei bambini di utilizzare la fantasia e si costruiscono insieme a loro storie che sono viaggi nell\u2019immaginazione.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">I giochi rilassamento e le pratiche influenzano in modo significativo le capacit\u00e0 intellettuali e creative del bambino: l \u2018autostima, si traduce in sicurezza interiore.<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">I risultati?<\/span><\/p><p><span style=\"color: #333333;\">Pi\u00f9 attenzione, disponibilit\u00e0 e armonia.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-536ce771 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"536ce771\" data-element_type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2c4832f6 e-con-full e-flex e-con e-child\" 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consapevole e presente. Se dovessi saltare un giorno, nessun problema: ricomincia semplicemente da dove ti sei interrotto. Il corpo ha una sua memoria. 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